こんにちは！！リセル布施の猪俣です🐼
２月に入り、まだまだ寒い日が続いてますね💦💦
朝、布団から出るのがつらい…と思う時がありますよね🥲
起きづらくなると、どうしても生活リズムが崩れやすくなります💦
就労を目指すうえで、安定した生活リズムはとても大切です！！
そこで「朝の過ごし方」や「リズムを整えるコツ」をご紹介いたします😊

①まずは毎日起きる時間を固定する
→眠くても一度起きて日光を浴びるだけで、体内時計が整いやすくなります🌞
②朝の楽しみを作る
→朝に楽しみなこと、やりたいことがあると起きやすくなります👏
③軽い運動で身体を目覚めさせる
→ストレッチやラジオ体操など少し身体を動かすだけで、眠気が和らぎます🚶‍♀️
朝起きづらいのは誰にでもあると思います😊
少しずつでも習慣を整え
自分のペースで無理なく取り組めるといいですね✨

では本題に入ります✏️

今日はモールでお花作りです🌹
皆さん2本ずつ作り、花束にしました💐
「花びらのバランスが難しい」「あれ、次どの色だったかな」と苦戦されながらも
綺麗なバラを完成させることができました🎶

立体的に何かを作ることは難しいと思いますが、考えて取り組むことはとても大事ですね🔔

これからも楽しく取り組める作業トレーニングを考えたいと思います✨

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就労移行支援事業所　リセル布施