みなさん、こんにちは😀

リセル布施スタッフの宮碕です。

天気と体調の関係

今年の夏は雨の日が多いですね😭天気が悪くなると、体調もそれに引きずられるように悪くなる方が多いですが、その理由は何でしょうか？

気圧の変化が影響

よく言われることとして、気圧の変化が挙げられ、変化による自律神経のバランスの乱れが影響しているそうです😲

痛みの神経を刺激し、頭や古傷が痛くなります。また、気分の落ち込みや倦怠感を感じるようになることもあります💦

これらは交感神経（緊張させる神経）と副交感神経（リラックスさせる神経）の自律神経のバランスが乱れてしまうため起こるそうです😵

予防するための方法として、病院の先生に相談して薬をもらうのはもちろん、それ以外にも耳のマッサージをすると効果があると言われています😁

くるくる耳マッサージ

私が聞いたことのあるものでは「くるくる耳マッサージ」と呼ばれるものを、ぜひ皆さんに一度行ってみてほしいです👂

その方法は、

（1）親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる。

（2）耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す。

（3）耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする。

（4）手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

…というものだそうです。耳まわりの血流をよくして、気圧の変化に対する予防につなげていきたいですね。

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