あったかくなったり、

寒かったり。

東京では今日も朝から大雪のようでしたね。

かと思えば、上着の要らない日中があったり。

温度によって、食物価格も変動しますしね。

昔はこんなに温度変化が無かったように思いますが、

何が起こっているんでしょうか。

ついつい先送りしていませんか

人は面倒なことは、ついつい先送りしてしまいます。

結果、計画どうりに進まない自分にイライラしてしまうことも、しばしばあります。

でも先送りする人にはタイプがあります。

大きく３つ。

①完璧タイプ

完璧にしたいがために、確信できるまで、物事に取り掛かれないタイプ。

②衝動タイプ

不安を感じることで、思考が停止してしまうタイプ。

③楽観主義タイプ

先送りしたことで、失敗せずにきた。実は周囲の人たちに助けられながら、何とかなってきたというタイプ。

あんまり人に頼っていると人間関係に崩れがちです。

こんな風に考えてみませんか

先送りを解消していく方法として、３つの方法を提案させて頂きます。

①大きな目標ではなく、小さな半歩を目標に

朝ジョギングする、勉強する、毎日自炊する・・・

明日から急に習慣を変えるのは、実はかなりハードルが高いことなんです。

例えばそんな時は、

ジョギングをする時間に起きてみるだけにする、

スニーカーを履いて散歩するだけにする、

ジャージに着替えるだけにする

なんていうのでも、全然OKです。

この最初の一歩が、いづれの目標に繋がるはずです。

②脳の作業興奮を利用する

人のやる気はどこから来るのでしょうか。

それは「動くこと」から出てきます。

じっとしていても、やる気は起きません。

動いていくうちにやる気が沸いてくる構造になっているんです。

やる気がなくても、一応身体を動かしてみることが必要なようです。

③優先順位をつける

同時にマルチタスクしようとすると、結局全部先送りってこともあります。

やることをいったん書いて、優先順位を付けてみましょう。

１個づつやり終わったら、2個目をやるといった具合。

でも1人ではなかなか出来ないものだったりします。

ぜひ、一緒に今動いていくことへの優先順位を整理してみませんか。

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