布施のお知らせ・ブログ

心理学講座「自分らしい生き方の模索🌈」

心理学講座「自分らしい生き方の模索🌈」

こんにちは!リセル布施の村上です😊

二十四節気では、6月21日頃に夏至を迎えました。

北半球では、太陽が最も高く昇り、一年で最も昼が長い時期です。でも、日本では梅雨のシーズンでもあるので、あまり日の長さを実感できないかもしれませんね☔

夏至を過ぎるといよいよ本格的な夏の到来、これから暑さが日に日に増していきます🌞✨

自分自身を見つめてみる🙄

毎月一回、心理カウンセラーの先生に来ていただいている「心理学講座」。

今月は「どのような生き方が自分らしいのか」をテーマに、例題を使いながら色々とみんなで考えてみました(*^-^*)

例題は、「係長に注意されて落ち込んでいるAさん」が主人公です。

以下のような流れで、自分なりに思ったことをレジメに記入し、隣の方とペアで伝え合ったり、全員で共有したりしました。

・A子さんの状況を整理し、状況を観察する。事実か思い込みかの検証。

・A子さんの思い込みは「認知のゆがみ」のどのパターンにあてはまるのか?(自分の考え方のクセが見える)

・自分だったらA子さんにどんなアドバイスをするのか?

・アドバイスされて、どんなふうに考え方が変わるか?(新しい考えに置き換わる)

・新しい考え方をもとに、どんな行動を起こすか?(行動変容)

同じ例題を提示されているのに、そこで思い浮かぶことは人それぞれ違います。

特に、Aさんへのアドバイスでは、他の方があまり思いつかないような発想をする方(利用者Bさん)がいて、Bさんとペアになってアドバイスされた利用者Cさんは、それをどう受け止めたらよいのか分からなくなり、少し困っておられました😓

その時に先生がおっしゃっていたのですが、どの考え方が正解で、どれが間違いというのはないんです😊

自分にとって、そのアドバイスが良いと思えば取り入れればいいし、違うなと思えばスルーすればいい。アドバイスされたからといってその通りにする必要は全然なく、取捨選択するのは自分の自由なんですね✨

あなた自身が「よかった🧡」と思えるように😊

今回のワークでは、

自分がとらわれていた思い込みに気づき、新しい考え方に置き換える

その新しい考えにもとづいて、何か一歩でも踏み出してみる

という、目標実現のプロセスについて学びました。

結果として、自分が「よかった🧡」と感じられるようになることが、“自分らしい生き方”に結びつくのだと思います🎵

ちなみに、Bさんのアドバイスの内容を全員で共有した時、(私を含め)他の人たちも最初はびっくりしてしまいました😅

でもその後で、利用者Dさんが「励まされる訳ではないが、逆にそういう考え方もあるのか、と冷静になれる」とコメントされていました😁

私も、色々な人の思いや意見を聞くことは、自分の考えの幅を広げるのにとても良いことだなあと、改めて感じました😉

リセル布施ではこの他にも、利用者さん同士で意見交換できるプログラムが色々ありますよ!🎵

生き生きと働きたいあなたを、私たちがサポートいたします🤗

就労移行支援事業所 リセル布施

TEL:06-6736-5850

「資料請求・見学申し込み」はこちら!

事業所案内

リセル新⼤阪

リセル新⼤阪

06-6304-0888
電話
06-6304-0888
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒532-0011
⼤阪市淀川区⻄中島4-5-27 雲⿓ビル3F

リセル新⼤阪の詳細はこちら

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

06-6736-5850
電話
06-6736-5850
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒577-0056
⼤阪府東⼤阪市⻑堂2-3-21 布施駅前ビル3F

リセル布施(東大阪市)の詳細はこちら

エール近鉄⼋尾(八尾市)

エール近鉄⼋尾(八尾市)

072-968-9673
電話
072-968-9673
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒581-0004
⼤阪府⼋尾市東本町3-6-10 たばこビル3F

エール近鉄⼋尾(八尾市)の詳細はこちら

利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

資料請求

ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

資料請求

無料で詳しい資料
お届けします

資料請求

見学会・個別相談会

個別でいろいろ
聞きたい⽅

⾒学会・個別相談会

オンライン個別相談

オンラインでも
相談が可能です

オンライン個別相談

お電話からもお気軽に
ご連絡ください

受付時間 / 月~土曜 9:00-18:00

リセル新大阪

リセル新大阪

〒532-0011
大阪市淀川区西中島4-5-27 雲⿓ビル3F

06-6304-0888

リセル新大阪

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

〒577-
大阪府東大阪市長堂2-3-21
布施駅前ビル3F

06-6736-5850

リセル布施(東大阪市)

エール近鉄八尾(八尾市)

エール近鉄八尾(八尾市)

〒581-0004
大阪府八尾市市東本町3-6-10 たばこビル3F

072-968-9673

エール近鉄八尾(八尾市)

全国に繋がる
就労支援ネットワーク

就労移行支援リセル・エールは⼀般社団法人社会福祉⽀援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利用ください

社会福祉支援研究機構のサイトはこちら