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香りで梅雨を乗り切ろう!

香りで梅雨を乗り切ろう!

こんにちは!リセル布施の村上です(*^-^*)

二十四節気では、6月6月頃に芒種(ぼうしゅ)を迎えました。

「芒」とは、イネ科植物の穂先にある毛のような部分のことで、稲などの穀物の種をまいたり、田植えの目安とされる時期です。

そして、梅雨時の花といえば紫陽花が思い浮かびますが、ちょうど今あちこちで咲いていますね!🌸

様々な品種があり、色も形もバリエーションがあって、見ていると本当に心が和みます💛

香りがヒトにもたらす効果✨

梅雨の季節は、気圧の変化や蒸し暑さ、エアコンの冷えなどで「体がだるい」「何となくやる気が出ない」など、心身の疲れやプチ不調を感じる方が多いかと思います😓

そんな時、香りの力が元気を取り戻すお手伝いをしてくれるんです🎵

鼻から吸い込んだ香りの情報は、まず、欲求や感情などに深く関わる(脳の)大脳辺縁系に伝わります。さらに、視床下部から自律神経や内分泌(ホルモン)系、免疫系に働きかけ、心身に影響していきます。

そこで今回は、梅雨時期の不調の解消に役立つ香り(アロマオイル)をご紹介します!

この季節におすすめのオイルは色々あるのですが、中でも万人に好まれそうな、なじみのある香りをチョイスしてみました(*^-^*)

🍃ペパーミント

ハーブの中でも知名度No.1!食品や生活用品など、色々なところで活用されていますね。スーッとした清涼感のある香りですが、その化学的成分から見ても、覚醒・リフレッシュ効果が高いです。眠気や気分の悪さを改善し、頭をすっきりさせてくれます。

🍃レモン

キリッとした爽やかな香りは、気分をリフレッシュさせてくれます。頭をすっきりさせて集中力を高める他、心が張りつめている人の気持ちを落ち着かせたり、精神的疲労に役立つと言われています。

🍃グレープフルーツ

フルーティーで親しみやすい香りは、沈んだ気分を明るくさせてくれます。また、血液やリンパの循環を促す効果があるため、梅雨の運動不足でむくみやすくなるという方は、ホホバオイルなどと混ぜてマッサージするのもおすすめです。

*効果を期待するために、アロマオイルは天然100%のものを使いましょう🎵

手軽な利用法としては、ティッシュに1~2滴落としたり、お湯を入れたマグカップに1~2滴入れるのがよいと思います。

オイルをわざわざ買うのは…という場合、ペパーミントティーがスーパーなどでも売られていますし、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類ならそのままいただくかお料理に使ってもいいですね😋

「いい香りだな~💛」と感じるだけでも気分が上がりますが(*^-^*)、天然100%の香り成分は、科学的に体や心に働きかけて優れた効果をもたらしてくれますので、ぜひ一度お試し下さいね😉

生き生きと働きたいあなたを、私たちがサポートいたします!🤗

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