みなさんこんにちは！

リセル布施のスタッフです😊🌈

1月に入り新年がスタートしましたね🐉🎍

年末年始はみなさんどう過ごされましたか？

ゆっくりゴロゴロしたり、大掃除したり、普段よりたくさん食べたり、、、

それぞれだったかと思います😊

私は地元に帰省してお蕎麦たくさん食べすぎたので

最近はウォーキングをして身体をリセットしています💪💪

ウォーキングといえば。。。

先日のウォーキングで、みなさんと高井田公園まで歩いてきました🚶🚶♩

この日は普段のウォーキングより少し長めで

往復で40分ほどかかりました（●＾o＾●）

外にいて肌寒く感じても、歩いているうちにあっという間に温かくなりました！

ウォーキングの効果は、こういった身体の健康面以外にも

緊張、抑うつ、敵意、疲労、混乱といった否定的な感情は低下させ、肯定的な感情を上昇させてくれると言われていて、

メンタル面のメリットも盛りだくさんです✨✨

リセルでは週に一度ウォーキングを行っていますが、

普段、利用者のみなさんは事業所で集中して学習に励んでおられるので

外にでてお散歩するのはいい息抜きになると仰っています🤗

私もウォーキングしながらみなさんと色んなお話が出来るので毎回たのしみな行事です☆ミ

1人では継続が難しく感じることもあるかもしれません。。

ですが皆さんと一緒に参加することで習慣になり、気づいたら継続していたということもありますよね💪✨✨

ウォーキングに限らずぜひ皆さんも、まずは出来ることから一緒に始めてみませんか？☘

リセル布施では利用者さんが楽しんで学習・訓練できるようなプログラムやセミナーを企画・開催していますので、気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね！！

見学・体験・資料請求など、随時受け付けております！

その他、どのような事でもお気軽にお問い合わせください！

電話：06-6736-5851

就労移行支援事業所　リセル布施