布施のお知らせ・ブログ

気分転換の方法

気分転換の方法

みなさん、こんにちは。リセル布施の宮碕です。

突然ですが、みなさんはどのようにして気分転換をしていますか❓

自分自身の気分転換の仕方について把握しておく事は、気持ちを切り替えるために欠かせない事です✨

もし、気分転換の仕方が分からないと、疲れた心がいつまでも回復せず、ふさぎ込んだり、嫌な気持ちが続いてしまいます😥

そして気分転換が上手く行えないとオンオフのスイッチ切り替えが上手くいかず、作業や仕事でも効率アップが見込めなくなってしまいます💦 

気分転換を上手く行うには

特に休みの日はゴロゴロしていると、時間があっという間に過ぎてしまいます🕒

例えば、DIYに取り組んだり、勉強をする場合は、朝の頭が一番働いている時間帯に行うようにして、長時間ずっと集中して行う事は難しいので、音楽を聴く、ドリンクを飲む、オヤツを買いに行ったり食べる…などリフレッシュの時間を設ける事も大切です🎈

気を付けた方が良い人

次のような事に該当する方も要注意です😥

スマホやパソコンの画面を長く見ている。仕事や訓練でパソコンの画面を長く見た後、スマホでゲームなどプレイしていると、ディスプレイを長時間見続けて疲れがさらに蓄積されていきます😮

普段座りっぱなしの時間が多い方は、休憩時間を利用して、体をほぐしてみましょう。座ったままだと足が血行不良を起こしやすくなり、健康面でもよくありません😅

昼寝する時は寝過ぎない事

休みの日など短時間の昼寝は気分転換に良いですが、長時間昼寝をするのは避けた方が良いでしょう💦

なぜなら、眠りが深くなってしまい、起きた時に頭がボーッとして、疲れを感じやすくなるからです。もし昼寝をするのであれば、15~20分程度におさえましょう😑

人の集中力は長くもっても、2時間程といわれています。仕事でも訓練でも効率をアップさせるため、合間に適度な気分転換をすることは大切です。気分転換の時間を取り入れることで、効率アップ、モチベーションアップにつなげていきたいですね😃

見学・体験 随時受付中です🎵

就労移行支援事業所 リセル布施

お気軽にお問い合わせくださいね!🤗

TEL:06-6736-5850

「資料請求・見学申し込み」

事業所案内

リセル新⼤阪

リセル新⼤阪

06-6304-0888
電話
06-6304-0888
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒532-0011
⼤阪市淀川区⻄中島4-5-27 雲⿓ビル3F

リセル新⼤阪の詳細はこちら

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

06-6736-5850
電話
06-6736-5850
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒577-0056
⼤阪府東⼤阪市⻑堂2-3-21 布施駅前ビル3F

リセル布施(東大阪市)の詳細はこちら

エール近鉄⼋尾(八尾市)

エール近鉄⼋尾(八尾市)

072-968-9673
電話
072-968-9673
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒581-0004
⼤阪府⼋尾市東本町3-6-10 たばこビル3F

エール近鉄⼋尾(八尾市)の詳細はこちら

利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

資料請求

ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

資料請求

無料で詳しい資料
お届けします

資料請求

見学会・個別相談会

個別でいろいろ
聞きたい⽅

⾒学会・個別相談会

オンライン個別相談

オンラインでも
相談が可能です

オンライン個別相談

お電話からもお気軽に
ご連絡ください

受付時間 / 月~土曜 9:00-18:00

リセル新大阪

リセル新大阪

〒532-0011
大阪市淀川区西中島4-5-27 雲⿓ビル3F

06-6304-0888

リセル新大阪

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

〒577-
大阪府東大阪市長堂2-3-21
布施駅前ビル3F

06-6736-5850

リセル布施(東大阪市)

エール近鉄八尾(八尾市)

エール近鉄八尾(八尾市)

〒581-0004
大阪府八尾市市東本町3-6-10 たばこビル3F

072-968-9673

エール近鉄八尾(八尾市)

全国に繋がる
就労支援ネットワーク

就労移行支援リセル・エールは⼀般社団法人社会福祉⽀援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利用ください

社会福祉支援研究機構のサイトはこちら