皆さんこんにちは、リセル布施の榎本です🧙‍♂️

5月ですね🎏

リセル布施は暦通り日・祝お休みなので

毎年5月には3連休をいただいております🍀

利用者さんにとっても、スタッフにとっても、

日頃の疲れを癒す時間になっているようです。

私も癒しの時間を過ごすことができました✨

中には「何もすることがない～」と仰る方もいらっしゃいますが

余暇の過ごし方について考える良い機会かもしれません🙂

時々、することが決まっていない

自由な時間が苦手な方から

「何をしたらいいの？」

「何も思いつかない…」

と、ご相談を受けることがあります。

だらだらして過ごすと「今日も何もできなかった…」と

落ち込んでしまう、とのこと。

それはつらいですよね…😥

そんな時に私がお勧めするのが

🚶‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️ 運 動 🏋️‍♀️🏊‍♂️🚴‍♀️

です！

ヨガやストレッチ、ウォーキングなどの軽い運動から

ジョギング、水泳、サイクリング、筋トレなどの

しっかりめの運動まで、

とにかく体を動かすことをお勧めします。

運動をすると体の健康はもちろんですが、

心にも良い効果をもたらします。

代表的な効果は以下の４つ

・交感神経が活発になり、心が前向きになる😄

・β-エンドルフィンが分泌され幸せな気持ちに✨

・ドーパミンの効果でやる気アップ💪

・セロトニンの作用で心身が安定🍀

良いことしかありませんね！

体力づくりや生活リズムを整えるために

目的意識をもって運動に取り組んでいることは

面接時にとても良い自己PRになります。

ぜひぜひ、挑戦してみて下さいね🍀

リセルでは皆さんの生活に運動を取り入れていただくために

毎週月曜日にウォーキングを行っています🚶‍♀️🚶‍♂️

無理なく、楽しめる程度の距離ですので

はじめの一歩に最適ですよ✨

ぜひご参加ください🤗

いつでもお問い合わせください💌

私でも利用できるのかな？
リセル布施でどんなことができるの？
どんなところか直接見てみたい！

などなど、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！
見学・体験も随時受け付けております🤗

電話：06-6736-5851