布施のお知らせ・ブログ

ストレスのからくり①脳😇

ストレスのからくり①脳😇

こんにちは!リセル布施の村上です😊

私の地元では、毎年桜が咲くこの時期にお城まつりが開催されていて、大勢の花見客でにぎわいます🌸

今年はコロナ‍ウイルスの影響で時代行列や露店の出店が中止となり、とても残念なのですが😫、桜はそんなこと関係なしに咲き誇っております!🌸🌸(ぼんぼりに照らされた夜桜もきれいです✨)

ストレス→扁桃体の興奮💥💥

私たちは日々、さまざまなストレスを感じながら生活しています😓。

ストレスを受けると、どのようなルートで伝わって心身に反応が起こるのか、また、ストレスに対処するにはどうすればよいのか、これから数回にわたってご紹介します🎵

ストレスを感じると、まず脳の中央下部に位置する「扁桃体」が興奮を始めます💥💥。扁桃体は、人間の本能的な感情を司る部位で、車でいうと「アクセル」にあたります🚗💨。扁桃体の興奮によって、不安や恐怖などのネガティブな感情が止められなくなり、また、ホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れを引き起こすため、心身に不調をきたすのです😖。

扁桃体の暴走にブレーキをかける!💫

一方、脳の表面前方に広がる「前頭葉」は、本能的な感情をコントロールし、暴走を制御する部位です。何か物事が起こった時に瞬時に喜怒哀楽を表してしまうのではなく、一呼吸おいて冷静に判断し行動する、いわば車の「ブレーキ」役を担っています。つまり、扁桃体の興奮を抑えて感情に振り回されないようにするためには、前頭葉を活性化🔥🔥することが必要なのです。

前頭葉を活発に動かす手軽な方法として、「今自分が感じていることを言語化して表現すること(感情のラベリング)」が有効とされています。

不快な思いがわき上がった時は、その感情を紙に書いたり、信用できる人に相談してみましょう。わざわざ人に言わなくても、(迷惑にならない所で)口に出してみてもいいですね😄

脳のしくみを理解し、試しにやってみることで、ストレスを上手に減らすことができるかもしれません。毎日を穏やかに、心地よい気持ちで過ごせるようになると、就活も前向きに取り組めるようになるのではないでしょうか✨🤗

見学&体験 随時受付中です!お気軽にお問合せくださいね🎵

就労移行支援事業所 リセル布施

TEL:06-6736-5850

「資料請求・見学申し込み」

事業所案内

リセル新⼤阪

リセル新⼤阪

06-6304-0888
電話
06-6304-0888
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒532-0011
大阪市淀川区西中島7-1-29 新大阪SONEビル403

リセル新⼤阪の詳細はこちら

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

06-6736-5850
電話
06-6736-5850
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒577-0056
⼤阪府東⼤阪市⻑堂2-3-21 布施駅前ビル3F

リセル布施(東大阪市)の詳細はこちら

エール近鉄⼋尾(八尾市)

エール近鉄⼋尾(八尾市)

072-968-9673
電話
072-968-9673
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒581-0004
⼤阪府⼋尾市東本町3-6-10 たばこビル3F

エール近鉄⼋尾(八尾市)の詳細はこちら

エール近鉄⼋尾西口(八尾市)

エール近鉄⼋尾西口(八尾市)

072-990-2135
電話
072-990-2135
営業時間
⽉~⼟(祝⽇除く) 9:00~18:00
住所
〒581-0802
大阪府八尾市北本町1丁目3-30 ハーモニアス北本町2F 201A

エール近鉄⼋尾西口(八尾市)の詳細はこちら

利用開始までの流れ

STEP1 資料請求

資料請求

ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。見学や個別相談、オンライン個別相談からでもOKです。

STEP2 見学・相談

見学・相談

実際に来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。

STEP3 体験利用

体験利用

ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

STEP4 手続き

手続き

利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

STEP5 利用開始

利用開始

契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

少しでも気になったら…

資料請求

無料で詳しい資料
お届けします

資料請求

見学会・個別相談会

個別でいろいろ
聞きたい⽅

⾒学会・個別相談会

オンライン個別相談

オンラインでも
相談が可能です

オンライン個別相談

お電話からもお気軽に
ご連絡ください

受付時間 / 月~土曜 9:00-18:00

リセル新大阪

リセル新大阪

〒532-0011
大阪市淀川区西中島7-1-29 新大阪SONEビル403

06-6304-0888

リセル新大阪

リセル布施(東大阪市)

リセル布施(東大阪市)

〒577-
大阪府東大阪市長堂2-3-21
布施駅前ビル3F

06-6736-5850

リセル布施(東大阪市)

エール近鉄八尾(八尾市)

エール近鉄八尾(八尾市)

〒581-0004
大阪府八尾市市東本町3-6-10 たばこビル3F

072-968-9673

エール近鉄八尾(八尾市)

エール近鉄八尾西口(八尾市)

エール近鉄八尾西口(八尾市)

〒581-0802
大阪府八尾市北本町1丁目3-30 ハーモニアス北本町2F 201A

072-990-2135

エール近鉄八尾西口(八尾市)

全国に繋がる
就労支援ネットワーク

就労移行支援リセル・エールは⼀般社団法人社会福祉⽀援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安⼼してご利用ください

社会福祉支援研究機構のサイトはこちら