こんにちは！リセル布施スタッフです😊

毎日生活していると、多かれ少なかれストレスを感じてしまうことって誰でもありますよね💦

それに対して、自分を助けるために何らかの対処をしたり工夫をしたりすることを「コーピング」と言います。

直接その問題の解決に取り組むだけでなく、気晴らしになる行動をしたり、自分の好きなアイテムを見て楽しむだけでも立派なコーピングになります🍀

私の最近の新たなコーピングアイテムは、自作の万華鏡です🎵

特に興味があった訳ではないのですが、用事で出かけた先でたまたま万華鏡のワークショップに誘われ、せっかくの機会だからと軽い気持ちで参加しました😊

たくさんの色や形のビーズやスパンコール、色石の中から自分の好みのものをいくつかチョイスし、筒に巻くペーパーも選ばせてもらいました。

今回作ったのはオイルタイプといって、パーツと一緒にグリセリンを入れています。昔ながらのドライタイプは、動かすと柄がパッパッとすばやく切り替わりますが、こちらはスノードームと同じく、手を止めてもパーツがゆーっくりと動くところがポイントです！

同じ映像になることは二度となく、クリアでキラキラしたパーツが鏡の対称性によって美しい図形となり、それがゆったりと動いていく光景を見ていると、本当に心が癒されます♨♨

自分が好きなものや人を見て「美しい・楽しい・ワクワクする…」などといった思いが沸き上がると、脳の下垂体後葉という部分から「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。オキシトシンは、別名「愛情ホルモン」「幸せホルモン」と呼ばれ、ストレスを抑え、多幸感を与えて心身をリラックスさせる効果があるといわれています💛

小さなことでいいので、自分をごきげんにするアイテムを色々用意しておくとよいですね🎵

生き生きと働きたいあなたを、私たちがサポートいたします🤗

就労移行支援事業所　リセル布施

TEL：06-6736-5850

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