こんにちは😃リセル布施春名です。

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？🍀

今日も毎週木曜日に行っているストレスケアセミナーについてお話ししたいと思っています。

職場ストレスが起こる原因とは？

セミナーの中で、職場で起こるストレスについてお話しし、対策を考えていきました。

ストレスを感じる原因の上位にあげられるのが、人間関係でした。

今回は人間関係に対してのストレス対策をテーマに考えていきました😊

職場での人間関係のストレス

人間関係というと、上司と部下の関係を想像する人が多いかもしれません。

しかし近年では、同僚との人間関係に対してストレスを感じる事例も増えているといわれています。

参加されていた方も今までのお仕事の中で仕事内容では無く、人間関係で悩んだことが多かったとのことでした。

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ストレスとの向き合い方

解決方法についても話し合いました😊

・自分をまず肯定する。

自分を知って肯定することでストレスは改善する。

自分の悪いところ良いところと区別せず、丸ごとが自分だと認めることで、人と比べたり、人の言動や行動も気にならなくなる。

・褒める・感謝の気持ちを伝える

「ありがとうございます」だけよりも「ありがとうございます。さすがですね」の相手に喜んでもらえるような言葉に変える。

・ポジティブな捉え方をする

「注意された」と感じて落ち込むより「教えてくれた」と感じるほうが気持ちも楽になるのでなるべくポジティブに受け止める。

ポジティブな捉え方の部分は特にストレス対策以外でも必要になってきますね🤗

見学・体験も随時、受け付けています。

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。お待ちしております😊✨

就労移行支援事業所リセル布施

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